#μένουμεσπίτι: Ιδέες για να περάσετε δημιουργικό χρόνο στο σπίτι: Γυμναζόμαστε στο σπίτι! #Day3
Το IEK EUROTEAM υποστηρίζει ενεργά τη δράση #μένουμεσπίτι και δίνει ιδέες για να περάσετε ευχάριστα το χρόνο σας στο σπίτι!
#Day 3
Το ότι επιβάλλεται να μείνουμε στο σπίτι, δε σημαίνει ότι θα χάσουμε και τη φόρμα μας!
Υπάρχουν πολλά είδη ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε! Είστε έτοιμοι;;
#1 Yoga at home
Τι καλύτερο από ασκήσεις γιόγκα, που θα ενδυναμώσουν τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα!
#2 Pilates για καύση λίπους
Και μιας και δεν κινούμαστε πολύ, μην αφήνουμε το λίπος να συσσωρεύεται!
#3 Γυμνάστε όλο το σώμα σε 20′
Δε χρειάζεστε ειδικό εξοπλισμό για να γυμνάσετε όλο σας το σώμα! Χρειάζονται μόνο 20′!
#4 Indoor jogging: η νέα τάση
Ακόμα και για να τρέξετε, δε χρειάζεται να βγείτε από το σπίτι!
#5 Χορέψτε!
Μουσική δυνατά και πάμε για χορό! Η καλύτερη άσκηση για σας…και για τους γείτονες!!
